洪昭光 原卫生部首席健康专家 北京安贞医院心血管内科教授 前不久，全国有个10万人的经济大调查，一共有38个项目，题目是你认为38个项目哪一个最重要？结果身体健康第一名，家庭和谐第二名，工资收入比较满意第三名，通过这个调查我们不难看出，社会大众对健康问题的关注度是非常高的。 下面，我就讲简单说一下，健康究竟是什么？ 按照党中央的文件，健康是人全面发展的基础，关系到千家万户的幸福。按照习近平

摘自《人口老龄化国情教育大讲堂（第一辑）》 谷晓红 中国老年学和老年医学学会副会长 北京中医药大学党委书记  问一问各位，您健康吗？在这里，我把病人分为两种： 第一种，在西医的体检报告，明明白白地告诉你血压有问题，血脂有问题，尿酸有问题。或者心电图、B超、CT已经发生改变了，这是第一种有病的人。 第二种，医院检查不出病变，但是人总是不舒服。没有力气，或者睡眠不好，医生说可能是神经衰弱，经常

摘自《人口老龄化国情教育大讲堂（第一辑）》 任弘 北京体育大学博士、教授 咱们标题叫：不想锻炼又想健康，可能性几乎为零，我为什么会这么说，要知道，我们人类基因的进步非常非常缓慢的，也就是说我们人类现在的基因和1万年前、2万年，甚至是10万年前几乎是没有太大改变的。那1万年前人类在干什么呢？有统计显示，1万年前人类基因适合于每天户外活动12个小时，一天大概吃一顿饭。现在我们的生活方式变化得翻

摘自《人口老龄化国情教育大讲堂（第一辑）》 范志红 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授、食品科学博士 1 只能吃纯天然无污染食物现在所有东西都涨价了，但食品上涨速度是相对非常缓慢的。十年以前鸡蛋什么价，现在还是什么价，波动是有，但大体保持平稳。相对于其他行业，农民种田的收入，包括食品行业工人的工资，都是偏低的。人们对食品和农产品的价格特别敏感，质量要求却很高。在这种情况下，让你去种地

摘自《人口老龄化国情教育大讲堂第一辑》一书 作者：赵宝华 全国老龄办原副主任 中国老年学和老年医学学会原常务副会长   老年阶段的4大优势： 第一，经济稳定甚至富裕的优势。从社会生活的一般规律看，机会是向青年人倾斜，而财富是向老年人集聚。中国新时代的老年人，一般都有来自社会的退休金、养老金、家庭收入和往日积蓄，城市老年人往往更加富庶，拥有或多或少的资产。 第二，时间充足的优势。拥有大量闲暇时

摘自《人口老龄化国情教育大讲堂（第一辑）》 作者：王蒙 当代著名作家原中华人民共和国文化部部长 过去读书人常说要写文章，先看孟子，孟子有很多很棒的说法。比如天爵和人爵，孟子说：有天赐的爵位，有人授的爵位。仁义忠信，不厌其烦地行善，这是天赐予人的爵位。而公卿大夫，这是人授的爵位。一个受到良好教育的人，一个有志于为天下效力的一个人，一定要修行自己的天爵。修其天爵，提升个人的精神品质和知识修养，