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好书推荐 | 权威观点一手掌握,专家深度解读健康长寿
发布时间:2020-08-19
来源:中国老年学和老年医学学会
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目前,我国已经进入长寿时代。据专家预测,到2023年,我国80岁及以上高龄老年人口将增长到3000万人,到2053年前后将超过1亿人,高龄老年人口占我国全部老年人口的比例也将达到2053年的23%和2100年的30%。健康长寿已成为政府、社会、老年人共同关心的问题。


什么是健康长寿?健康长寿的标准是什么?怎样保持健康?有哪些方法可以让人健康长寿?如何促进和实现健康长寿?等成为大众关心的问题。

探究长寿之奥秘,注重养生之道,历来是人类经久不衰的课题之一,很多人尤其是老年人都想得到一个固定的权威答案。中国老年学和老年医学学会组织编写出版的《写给中国人的健康百岁书——健康长寿专家共识》一书,邀请了23位国内顶尖人口学、老年学、经济学、社会学、老年医学、中医学、心理学、地理学等领域专家,从整体观、哲学观、辨证观出发,对健康长寿进行了多层面、多方位、综合性的系统研究,对大家关心的问题进行了权威性和开创性的回答。



仁者寿、勤者寿、乐者寿

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其中,我国人口学、老年学的开拓者和奠基者98岁高龄的邬沧萍教授在书中说到:“大多数百岁老人都生存和生活在自然环境较好、社会氛围和谐、家庭代际关系祥和、家庭收入水平基本上达到小康的环境中,更多的是知足常乐、心态良好。我把这种规律概括为仁者寿、勤者寿、 乐者寿。”



从不刻意,却不随意,但要注意

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跟随着现在社会人们生活得越来越好之后,大家更加关注自己的养生。国医大师,长期从事老年医学、中西医结合学泰斗90岁高龄的陈可冀院士这样说:“对于养生我们要做到‘从不刻意,却不随意,但要注意’。建立起科学的、联系个人实际的养生方法。”针对养生问题,我们不应盲目跟风,而是要找到适合自己的科学的健康的养生方式。


“三字经”

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国家和北京市突出贡献专家,国际欧亚科学院院士,现任中国老年学和老年医学学会副会长的胡大一教授则将健康长寿概括为“三字经”:“管住嘴,迈开腿 ;零吸烟,八杯水 ;好心态,莫贪杯 ;睡眠足,别过累 ;乐助人,心灵美 ;家和睦,寿百岁!”。胡大一教授总结的“三字经”简洁明了,朗朗上口,提醒我们避免不健康的生活方式。




健康的长寿

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为健康长寿在物质上精神上不断投入和积累,不仅仅是老年人的事,更应该是年轻人的人生大事。实现健康长寿,既取决于每个个人的不懈努力,更取决于国家、政府、社会为促进人民的健康长寿提供的各种支持和保障。中国年学和老年医学学会会长刘维林在本书中讲到:“只有健康的长寿,才是人最应该追求的、具有真正意义的长寿。”,那健康的长寿,如何去实现呢?在该书中刘维林会长详细的阐述了健康长寿是可以实现的,为大家解答了心中的疑惑。


强势推荐

此外,中国科学院院士陆大道,中国工程院院士刘德培、程书钧,吴玉韶,李德顺,李强,焦国成,杜鹏等多位权威专家,强势推荐此书。               

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专家们结合自身工作、研究、生活实际,从实践层面,探讨了健康长寿的规律以及实现路径。

《写给中国人的健康百岁书——健康长寿专家共识》一书,说理全面透彻、案例典型真实,为读者贡献权威、专业的健康长寿权威知识读本。总之,想要健康长寿权威观点一手掌握,看这一本准没错!


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